Bei der Run Class handelt es sich um einen Lauftreff bzw. ein Lauftraining in der Gruppe

Gemeinsam wollen wir unsere Lauftechnik verbessern, Ausdauer stärken und dabei die frische Luft genießen. Das Lauftraining startet mit einem Warm Up, gefolgt von der eigentlichen Laufeinheit und am Ende der Einheit folgen einige Dehnübungen.

Laufstrecken:

Die Laufstrecken werden je nach Dauer der Einheit und der Erfahrenheit der Teilnehmer angepasst.

Lauflevel / Schwierigkeitsstufe:

Es gibt 2 Trainingseinheiten mit unterschiedlichem Lauflevel.

Kurs 1 –  von Anfang an/Anfänger (Laufenlernen, Durchlaufen lernen, …)

7.30-8.00 Uhr (jeden zweiten Samstag)

Treffpunkt: Sportplatz Neukirchen/V.

Preis: 5€/Person

Wann: jeden zweiten Samstag (ab Samstag 21.09.2024)

Der Kurs kommt ab min. 3 Teilnehmer/Innen zu Stande

Kurs 2 –  Durchlaufen (min. 3 km) vorausgesetzt (Dauerlauf, Intervalle, …)

8.15-9.00 Uhr (jeden zweiten Samstag)

Treffpunkt: Sportplatz Neukirchen/V.

Preis: 5€/Person

Wann: jeden zweiten Samstag (ab Samstag 21.09.2024)

Der Kurs kommt ab min. 3 Teilnehmer/Innen zu Stande